Małgorzata Mostowska
Prawdziwe szczęście znajduje się w naszym wnętrzu I jest niezależne od tego, co na zewnątrz.
Małgorzata Mostowska jest certyfikowanym nauczycielem jogi z pasją do zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia. Umiejętności nauczania jogi zdobyła podczas wyprawy do Indii, gdzie brała udział w licznych zajęciach Hatha, Vinyasa i Ashtanga jogi.
Własną praktykę rozpoczęła mając 21 lat. Od tamtej pory regularnie zgłębia wiedzę z zakresu uzdrawiania za pomocą jogi. Gosia znana jest z zajęć, w których miesza różne style jogi i dostosowuje ich intensywność jak i rodzaj do grupy – aby każdy mógł doświadczyć poczucia wewnętrznego spokoju i harmonii. Jej głównym stylem pozostaje jednak Vinyasa, która pozwala miękko przechodzić pomiędzy pozycjami i płynnie łączyć ruch z oddechem. Intencją, która towarzyszy jej podczas każdych zajęć to dobrostan Ciała, Umysłu oraz Ducha.
![](https://mmyoga.pl/wp-content/uploads/2017/08/img1.jpg)
Moja misja to inspirować, edukować i uzdrawiać. Zapraszam na matę!
Osiąga to wszystko poprzez poznanie potrzeb osób, które wchodzą z nią na matę oraz poszerzony obraz wszystkiego co dzieje się dookoła. Dlatego na swoje warsztaty wybiera miejsca, które pozwalają odciąć się od codzienności i skierować uwagę do wewnątrz.
Wyjazdy weekendowe lub przedłużone (kilkudniowe) cieszą się ogromną popularnością, a każdy kto choć raz weźmie udział w takim wydarzeniu, wraca do domu zupełnie inny. Doświadcza nowych wartości i inaczej patrzy na otaczającą go rzeczywistość.
Najczęściej w warsztatach uczestniczą kobiety, jednak zdarzają się również warsztaty, na których można spotkać kilku mężczyzn. Bez względu na to, Gosia zaprasza do siebie wszystkich.
![](https://mmyoga.pl/wp-content/uploads/2017/08/img2.jpg)
Pragnę zapewnić wsparcie dla każdego, kto pragnie zmiany. Wsparcie tak fizyczne, psychiczne jak i duchowe.
Na macie jak i w życiu podążam za słowami: Strong Body – Strong Mind, czyli Silne Ciało – Silny Umysł. Poprzez wzmacnianie poszczególnych mięśni w ciele, wzmacniamy naszą psychikę i umysł, który staje się z dnia na dzień coraz spokojniejszy. A spokój to przecież zdrowie.
Cytując klasyka: Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko.
Pragnę uświadamiać ludziom, że mogą zmienić siebie i swoje życie, w każdej chwili. Joga z pewnością bardzo w tym pomaga, gdyż buduje siłę, dyscyplinę, wytrwałość i skupienie na celu.
![](https://mmyoga.pl/wp-content/uploads/2017/08/img3.jpg)
Moja praktyka
W codziennej praktyce kładę skupiam się na wzmacnianiu całego ciała i dobrym samopoczuciu. Osiągam to dzięki bardziej dynamicznej formie Vinyasa jogi, która stanowi moją główną praktykę własną. Styl Vinyasy lubię jednak łączyć z głębokim rozciąganiem jakie daje mi Yin joga oraz cudowną energią jogi Kundalini.
Dodatkowo, biorąc czasem udział w zajęciach jogi Iyengar skupiam się na precyzji wykonywanych asan i dłuższym trwaniu w pozycji. Z kolei Ashtanga stanowi dla mnie oderwanie od codzienności, podporządkowanie pewnym regułom i podążanie wyznaczonym szklakiem.
![](https://mmyoga.pl/wp-content/uploads/2017/08/img4.jpg)