_____________
UWAGA NR 3! CZASEM JEST TAK, ŻE NA STRONIE WIDNIEJE KOMUNIKAT: „BRAK WOLNYCH MIEJSC”, a bardzo często przynajmniej jedno miejsce się zwalnia… Także jeśli zabrakło dla Was miejsca, napiszcie do mnie jak najszybciej na: gosia@mmyoga.pl; w TYTULE podaj proszę datę wyjazdu i dopisek: „REZERWOWA”. Bardzo często jest tak, że przynajmniej JEDNO MIEJSCE zwalnia się w ostatnich tygodniach (a czasem dniach!) przed warsztatem. Powodzenia! 🙂
______________
Tak jak sami autorzy piszą: OŚRODEK ODDECHOWO powstał z myślą o wszystkich, którym bliska jest idea rozwoju osobistego, chęci poprawienia jakości swojego życia poprzez pracę z ciałem, emocjami i umysłem. Zarówno domki, jurta jak i stołówka w Oddechowie zbudowane są z materiałów naturalnych, ich głównym surowcem jest drewno; sala dodatkowo obłożona została gliną, dla lepszego komfortu oraz optymalnego nawilżenia powietrza. Dzięki temu we wszystkich pomieszczeniach możesz swobodnie oddychać podczas ćwiczeń czy medytacji, a w domkach – doskonale się wysypiać.
Domki są całkowicie autonomiczne. Na parterze znajdziesz w pełni wyposażony aneks kuchenny, salon z przytulnym kominkiem do wykorzystywania, gdy nadchodzą chłody, oraz czyściutką, odnowioną łazienkę (w dwóch domkach mamy nawet wanny! Nasze domki są ocieplane! W każdym znajdziesz termostat, którym regulujemy za Ciebie temperaturę.
Jurta (w której będziemy spotykać się na praktykach i kręgach) jest wykonana w całości z surowców naturalnych i położona na selenitach, kamieniach, które są używane do medytacji i wspomagania rozwoju duchowego, polecane dla potrzebujących ukojenia i odnalezienia poczucia bezpieczeństwa. Selenit oczyszcza i pobudza wszystkie gruczoły w organizmie, usuwa blokady w przepływie energii. Maty i poduszki w jurcie są w kolorach natury – zieleni, która przywodzi na myśl sosnowy las, w którego sercu położony jest ośrodek, oraz błękitu nieba.
POODDYCHAJ SERCEM W ODDECHOWIE!
Co nas czeka:
Koniec listopada, początek grudnia, schyłek jesieni o powolne otwarcie sezonu zimowego. Czas, gdy jesteśmy już bardziej zagłębieni w siebie, gdy energia schodzi do wewnątrz, a my wyczekujemy powoli białych, śnieżnych krajobrazów i pachnących piernikami choinek… Przyroda wygląda pięknie o tej porze roku (zwłaszcza, gdy jest biało!) i z pewnością będziemy mieli okazje, aby ją podziwiać, bowiem ośrodek Oddechowo położony jest w magicznym miejscu – wśród lasów, drzew i rzeki Liwiec.
To będzie 3-dniowy pełen relaks w stylu SLOW. Zwolnimy, naładujemy baterie i sprawimy, że ten wyjazd będzie jedną z najpiękniejszych rzeczy jakie dla siebie zrobiliśmy 🙂 Ten wyjazd odbędzie się pod hasłem: WESTCHNIENIE. Będziemy zatem chcieli tak spędzić ten czas, aby nieustannie towarzyszyła nam intencja WZDYCHANIA. A kiedy najczęściej wzdychamy? Gdy jesteśmy rozluźnieni, uspokojeni, gdy czujemy się dobrze i swobodnie i tak nad tym właśnie stanem będziemy pracować przez ten czas. Jogi oczywiście nie zabraknie (i to w klimatycznej jurcie!).
Bowiem, na tym wyjeździe czekają nas:
- Poranne pobudzające praktyki jogi mocno skupione na energetyzującym oddechu i płynności ciała w stylu POWER VINYASA FLOW, ze swobodnym ruchem, elementami Qigong i ciekawostkami ze świata neurobiologii;
- Popołudniowo-wieczorne sesje rozciągająco-relaksacyjne, podczas których skupimy się na praktykach rozciągających całe ciało oraz technikach wyciszających i/lub medytacji z relaksacją i kojącą muzyką w tle. Taką praktykę na pewno wykonamy w pierwszym dniu, na przywitanie, aby spokojnie przygotować ciało do kolejnych dni z praktyką jogi;
- Warsztaty techniczne – na tym wyjeździe przewiduję dwa główne warsztaty teoretyczno-praktyczne, które pomogą nam w zrozumieniu jak joga może nam pomóc w życiu codziennym (konkretne tematy warsztatów podam Wam w mailu już po zapisach);
- Koncert na żywo: Całe Spectrum Instrumentów Świata z Natalią i Maćkiem;
- Pyszne i zdrowe jedzenie (wegetariańskie i wegańskie) gotowane na miejscu ze świeżych i sezonowych składników z dobrych źródeł. Jedzenie jest nie tylko pyszne, ale tak skomponowane, abyśmy czuły się po nim lekko i nadal miały energię na praktykę.
- Warsztat dotykowy z Magdą – jak we własnym domu wykonać masaż twarzy, co jest ważne i na co zwrócić uwagę podczas codziennej pielęgnacji;
- Możliwość korzystania ze strefy MINISPA, które jest wyposażone w saunę suchą i mokrą, a także jednoosobową saunę na podczerwień INFRARED. Schłodzić się można w wannie z zimną wodą lub okładając się świeżo wyprodukowanym lodem. Znajdziesz tu także tężnię oraz dwie lampy: kolagenową, pobudzającą produkcję kolagenu oraz lampę tzw. słoneczna łączka, która stymuluje produkcję wit. D i naturalnie opala (za dodatkową opłatą).
Nie zabraknie oczywiście czasu na wspólne rozmowy, spacery, poczytanie książki przy kominku, kontemplację przyrody, drzemki, odpoczynek i… lepsze poznanie się – jeśli tylko będziesz mieć na to ochotę, bo na tym wyjeździe robimy dokładnie to, czego potrzebuje nasze ciało i umysł. Będzie pięknie! Ja to wiem 🙂
A to wszystko blisko natury, cudownych ludzi i ciszy na wyciągnięcie ręki.
Kiedy:
30.11-03.12.2023
Przyjazd w czwartek od około 16:00 (oficjalnie zaczniemy około 18:00 kolacją lub przywitalną praktyką jogi), a kończymy w niedzielę, ok. 13.00. Wszystkie szczegółowe informacje podam jeszcze w mailu organizacyjnym oraz na miejscu.
Gdzie:
Ośrodek Rozwojowy Oddechowo koło Warszawy. Szczegółowy dojazd tutaj: Ośrodek Rozwojowy Oddechowo dojazd.
Oddechowo, to przepiękna przestrzeń szerząca idee zrównoważonego rozwoju, życia blisko i w zgodzie z naturą, miejsce dające wytchnienie i odpoczynek od codzienności. Ośrodek położony jest na 5ha leśnego obszaru, powietrze przesycone jest tam jodem. Pod podłogą sal warsztatowych rozłożono warstwę kamienia – Selenitu. Na miejscu można skorzystać z sauny, masaży, zimnych kąpieli, lamp indukujących wydzielanie witaminy D. W Oddechowie w lesie znajduje się platforma drewniana, do leśnych kąpieli i medytacji.
W odległości 800 metrów od miejsca zakwaterowania znajduje się zejście do rzeki.
Dla kogo:
Dla każdego, kto pragnie uciec w piękne miejsce blisko natury po to, aby wyciszyć umysł, rozładować wszelkie napięcia, zregenerować, rozluźnić się i odpocząć.
To warsztaty dla każdego poziomu zaawansowania, a na tym wyjeździe z pewnością początkujący świetnie się odnajdą! Zazwyczaj zresztą jest tak, że około 40-50% grupy to osoby początkujące. Poza tym poziom zajęć dostosowany jest do poziomu grupy – modyfikacje są zawsze dla nas dostępne! Zachęcam ogromnie osoby początkujące do udziału w takim wyjeździe, bo tutaj naprawdę jest czas na to, aby wiele się nauczyć i spróbować różnych stylów jogi. Tak samo jak z wiekiem – odnajdzie się każdy, choć zwykle przedział wiekowy to 25-55 lat, to miałam na swoim wyjeździe już nie raz zarówno nastolatków i nastolatki jak i urocze Pani 70+. Joga jest DLA WSZYSTKICH i to jest w niej takie piękne.
Koszt:
Kochani, bardzo potrzebowałam podnieść ceny w tym roku i niestety nie jestem w stanie obiecać, że takie już zostaną (podejrzewam, że będę potrzebowała pomalutku je podnosić z roku na rok…). Obiecuję Wam jednak, że cały czas chcę ulepszać formułę warsztatów, słuchać Waszych potrzeb i robić wszystko, aby ten czas był dla Was magiczny i wyjątkowy. Wiem, że tak będzie!
3 noclegi w domku 4- lub 5-osobowym (2 sypialnie na górze, na dole aneks kuchenny, łazienka i salon z kominkiem)+ pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie + deser + napoje) + codzienne sesje jogi, oddechu i medytacji + warsztat dotykowy z Magdą + koncert na żywo– 2480zł.
W DNIU ZAPISÓW OBOWIĄZUJE WPŁATA ZALICZKI (1180ZŁ), RESZTĘ (1300ZŁ). ROZLICZAMY W PÓŻNIEJSZYM TERMINIE.
Dojazd:
We własnym zakresie, jeśli jednak wybierasz się samochodem i masz wolne miejsce – daj znać! Na pewno znajdzie się jakaś chętna osoba do wspólnego przejazdu 🙂 Tak samo, jeśli chcesz się z kimś zabrać – daj znać dokąd możesz dojechać i skąd można by Cię przechwycić!
DOJAZD:
Oddechowo oddalone jest ok. 70km od Warszawy. Dojedziesz z łatwością samochodem lub pociągiem z Dworca Wileńskiego w Warszawie (kup bilet do stacji Urle). Pociąg jedzie 50min, a potem to już dosłownie chwila spacerkiem.
Wybrane opinie o warsztatach:
Warsztaty to był dla mnie cudowny, kojący czas – którego w tym momencie bardzo potrzebowałam. Program świetnie zbalansowany – sporo się dzieje, ale jednocześnie pozostaje dość czasu, by swobodnie pobyć z innymi bądź jeśli jest taka potrzeba – spokojnie odpocząć. Do tego sporo wiedzy i inspiracji do włączenia w swoją praktykę. A wszystko we wspierającej, pełnej czułości atmosferze, tworzonej zarówno przez Gosię, jak i przez wszystkie uczestniczki. Ogromnie dziękuję :)!
Gosiu, Twoja postawa i filozofia życiowa (i cudnie że ona też ewoluuje), Twoje propozycje praktyk (czuć że wypływają one z Twoich własnych potrzeb, z życia codziennego) są najlepszą wizytówką. Mega spójność i jednocześnie człowiek z krwi i kości i emocji. Tak jak Ci już powiedziałam, co prawda zmiany w nas/uczestnikach dzieją się wyłącznie wtedy jeżeli sobie na nie pozwolimy, otworzymy się na wszystkie emocje, ograniczenia, myśli, ale Ty jesteś doskonałym drogowskazem, taką szeptunką która podpowiada jak te kolejne i kolejne drzwi otwierać. Mam szczerą nadzieję że ten wyjazd nie tylko nam wszystkim pozwolił naładować baterie, ale przede wszystkim dał on moc i ogromne pokłady energii Tobie.
Było niesamowicie. Wszystko perfekcyjne i dopięte na ostatni guzik. Miejsce, okolica, zakwaterowanie, bardzo dobre. Jedzenie wyśmienite, zróżnicowane, oryginalne. Energia Gosi, jej spokój, dobroć, lekkość, oddanie i zaangażowanie oraz perfekcjonizm dopełniły wszystko.
Doświadczenie wyjazdowych warsztatów jogowych z Gosią pozostanie na zawsze w moim sercu. Było cudownie, możliwość rozmowy uskrzydliła mnie jeszcze bardziej. Na pewno jeszcze się zobaczymy! Dziękuję!
Warsztaty to była cudowna droga wgłąb własnej duszy. Ten piękny czas obfitował w ciekawe rozmowy, pomógł poznać mi cudowne kobiety i przede wszystkim odnaleźć mój wewnętrzny spokój, którego tak potrzebowałam! Jestem wdzięczna za ten piękny i wartościowy moment! Dziękuję
Świetnie zorganizowane spotkanie. Gosia zadbała o każdy szczegół. Mogłyśmy podziwiać nie tylko pięknie urządzone wnętrze, lokalizację, pyszne menu ale przede wszystkim cieszyć się z samego spotkania Gosi. Myślę, że nie tylko mnie urzekła ciepła, pełna życzliwości, autentyczności i serdeczności atmosfera. Klimat, który potrafi stworzyć Gosia jest nie do opisania. Człowiek spotyka Ją pierwszy raz (pomijając online spotkania na macie) a ma wrażenie jakby spędził wspólnie nie jedną chwilę. Gosiu, dziękuję Ci za ten czas…nawet nie wiesz jak się cieszę z tego spotkania.
Warsztaty z Tobą Gosiu to coś wyjątkowego, mam przyjemność być już po dwóch – jeden i drugi był bardzo wartościowym czasem. Dajesz z siebie bardzo dużo i motywujesz do dalszych zmian zarówno na macie jak i w głowie 🙂