JAK ODBYWAJĄ SIĘ ZAPISY?
W dniu zapisów, o g. 13:00, wyślij maila na adres: ania@mmyoga.pl, wpisując w tytule: Warsztat Oczyszczalnia + swoje imię i nazwisko. Po chwili otrzymasz maila zwrotnego z numerem konta do wpłaty zadatku (770zł). Po wykonaniu przelewu, prześlij na ten sam adres email, potwierdzenie przelewu. Otrzymasz wtedy maila potwierdzającego, że jesteś na liście 🙂 Na wpłatę czekamy 60 minut, jeśli po tym czasie nie otrzymamy maila z potwierdzeniem przelewu, zwalniamy rezerwację dla kolejnej osoby. Zwykle jest więcej chętnych na warsztaty niż miejsc, dlatego nie możemy dłużej czekać.
PS jeśli nie dostaniesz od razu maila z numerem konta, może to oznaczać, że jest już pełna lista chętnych lub Ani zablokowała się skrzynka (tak już też bywało ;)).
Jeśli zabrakło dla Ciebie miejsca, koniecznie napisz do Ani, wpisze Cię na listę rezerwową i być może miejsce się dla Ciebie znajdzie 🙂
________________
Co nas czeka:
To będzie weekend pełen relaksu w stylu SLOW. Zwolnimy, naładujemy baterie i sprawimy, że ten wyjazd będzie jedną z najpiękniejszych rzeczy jakie dla siebie zrobiliśmy 🙂 Ten wyjazd odbędzie się pod hasłem: ŁADOWANIE. Będziemy zatem chcieli tak spędzić ten czas, aby nieustannie towarzyszyła nam intencja ŁADOWANIA swoich baterii – w naturze, która nierzadko o tej porze zachwyca, naszego wnętrza jak i ciała – wszystkiego co w nas cudowne. Z tego wyjazdu wrócimy wypoczęci a zarówno naładowani dobrą energią.
Na tym wyjeździe czekają nas:
- Pobudzające praktyki jogi mocno skupione na energetyzującym oddechu i płynności ciała w stylu VINYASA FLOW;
- Sesje rozciągająco-relaksacyjne, podczas których skupimy się na praktykach rozciągających całe ciało oraz technikach wyciszających i/lub medytacji z relaksacją i kojącą muzyką w tle. Taką praktykę na pewno wykonamy w pierwszym dniu, na przywitanie, aby spokojnie przygotować ciało do kolejnych dni z praktyką jogi;
- Warsztaty teoretyczno-praktyczne, duża dawka wiedzy do wykorzystania w praktyce (i to od razu!), która pomoże nam w zrozumieniu i sprawdzeniu na sobie (co działa na mnie) jak joga oraz inne narzędzia i praktyki mogą nas wesprzeć zarówno na macie jak i w życiu codziennym;
- Pyszne i zdrowe jedzenie (wegetariańskie i wegańskie) gotowane na miejscu ze świeżych składników z dobrych źródeł (nawet z własnego ogródka!). Jedzenie jest nie tylko pyszne, ale tak skomponowane, abyśmy czuły się po nim lekko i nadal mieli energię na praktykę.
-
Możliwość skorzystania z oferty masażu na miejscu.
Nie zabraknie oczywiście czasu na wspólne rozmowy, spacery, poczytanie ciekawej książki przy książki (np. Wystarczająco Dobrej ;)), wypicie kawy, drzemki (polecam power nap!), odpoczynek i… lepsze poznanie się – jeśli tylko będziesz mieć na to ochotę, bo na tym wyjeździe robimy dokładnie to, czego potrzebuje nasze ciało i umysł. Będzie pięknie! Ja to wiem 🙂
Kiedy:
13-15.12.2024
Przyjazd do Oczyszczalni od około 16:00, oficjalnie zaczynamy piątkową kolacją lub praktyką jogi około 18.00-19:00, a kończymy niedzielnym obiadem ok. 13.00 (wszystkie szczegóły podam już po zapisach).
Gdzie:
Oczyszczalnia w Stodole Wszystkich Świętych – piękny ośrodek, z klimatyczną salą do praktyki jogi, położony tylko 40 km od Warszawy, z parkingiem i łatwym dojazdem. Adres: Ludwików 26, 96-515 Teresin. Jak przyjedziecie na miejsce pytajcie o warsztaty jogi z Gosią – ponieważ na tym terenie jest jeszcze ośrodek Rozpieszczania, w którym również mogą w tym czasie odbywać się inne zajęcia.
Dla kogo:
Dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją praktykę, ale też wyciszyć umysł, rozładować wszelkie napięcia, rozluźnić się i odpocząć. To warsztaty dla każdego poziomu zaawansowania, a na tym wyjeździe z pewnością początkujący świetnie się odnajdą! Zazwyczaj zresztą jest tak, że mniej więcej połowa grupy to osoby początkujące. Poza tym poziom zajęć dostosowany jest do poziomu grupy – modyfikacje są zawsze dla nas dostępne!
Przykładowe wyżywienie:
Śniadanie:
Płatki owsiane gotowane na mleku roślinnym lub wodzie, podawane z owocami i zdrowymi dodatkami na słodko i/lub na słono (orzechy, pestki, suszone i świeże owoce, marchewka z pastą orzechową, tofu, fasolka szparagowa na ostro), kiczeri na słono
+ zdrowe zioła parzone w dzbankach + kawa dla chętnych.
Obiad:
Zupa z sezonowych warzyw, a następnie: sałata i kilka wegetariańskich i wegańskich dań gorących, które możemy komponować w dowolny sposób, bo wszystko i tak będzie do siebie świetnie pasowało. Często jest to kuchnia tematyczna, np. obiad w stylu hiszpańskim, indyjskim czy japońskim.
Po obiedzie:
Domowe, świeże ciasto i ziółka do wyboru.
Kolacja:
Podobna do obiadu, ale nieco skromniejsza, abyśmy mogli ze spokojnym brzuszkiem udać się na spoczynek, a rano obudzić się pełnym energii.
Ponadto przez cały czas dostępna jest woda infuzowana ziołami i owocami, kawa, mleko roślinne, kilkadziesiąt gatunków herbat, oraz dodatki w postaci cytryny, imbiru, anyżu, goździków, miodu.
Koszt:
2 noclegi w przytulnym dwuosobowym pokoju + pełne wyżywienie + codzienne sesje jogi, medytacji i oddechu – 1770zł
Jeśli chcecie zabrać ze sobą swojego ukochanego zwierzaka to istnieje taka możliwość. Wtedy koszt pobytu wzrasta o 50zł za dobę.
UWAGA!
W DNIU ZAPISÓW OBOWIĄZUJE ZALICZKA 770ZŁ, RESZTĘ (1000ZŁ) ROZLICZAMY PÓŹNIEJ.
Dojazd:
We własnym zakresie, jeśli jednak wybierasz się samochodem i masz wolne miejsce – daj znać! Być może znajdzie się jakaś chętna osoba do wspólnego przejazdu 🙂 Tak samo, jeśli chcesz się z kimś zabrać – daj znać dokąd możesz dojechać i skąd można by Cię przechwycić!
Szczegółowy plan dnia podam w osobnym mailu i na miejscu, a Ty już teraz możesz mi zaufać, że przygotuję coś super wyjątkowego!
Wybrane opinie o warsztatach:
Gosiu, Twoja postawa i filozofia życiowa (i cudnie że ona też ewoluuje), Twoje propozycje praktyk (czuć że wypływają one z Twoich własnych potrzeb, z życia codziennego) są najlepszą wizytówką. Mega spójność i jednocześnie człowiek z krwi i kości i emocji. Tak jak Ci już powiedziałam, co prawda zmiany w nas/uczestnikach dzieją się wyłącznie wtedy jeżeli sobie na nie pozwolimy, otworzymy się na wszystkie emocje, ograniczenia, myśli, ale Ty jesteś doskonałym drogowskazem, taką szeptunką która podpowiada jak te kolejne i kolejne drzwi otwierać. Mam szczerą nadzieję że ten wyjazd nie tylko nam wszystkim pozwolił naładować baterie, ale przede wszystkim dał on moc i ogromne pokłady energii Tobie.
Było niesamowicie. Wszystko perfekcyjne i dopięte na ostatni guzik. Miejsce, okolica, zakwaterowanie, bardzo dobre. Jedzenie wyśmienite, zróżnicowane, oryginalne. Energia Gosi, jej spokój, dobroć, lekkość, oddanie i zaangażowanie oraz perfekcjonizm dopełniły wszystko.
Przedsięwzięcie cudowne. Ty Gosiu masz cudowną energię, którą z otwartością dzielisz się z innymi. Tworzysz niesamowitą atmosferę na całym wyjeździe. My z dziewczynami już szykujemy się na kolejny wyjazd z Tobą, więc baaardzo poprosimy byś dalej organizowała takie przedsięwzięcia. Przy okazji tej ankiety, dziękuję Ci też bardzo za dzielenie się swoimi doświadczeniami, refleksjami i wartościami w artykułach opublikowanych w internecie. To jest piękne i wspierające. Dziękuję za wszystko Gosiu:-)
Doświadczenie wyjazdowych warsztatów jogowych z Gosią pozostanie na zawsze w moim sercu. Było cudownie, możliwość rozmowy uskrzydliła mnie jeszcze bardziej. Na pewno jeszcze się zobaczymy! Dziękuję!
Warsztaty z Gosią to przepiękna, prawdziwa podroż. Podróż, w której ciało pokonuje więcej, niż się spodziewałaś. Podróż, w której umysł odzyskuje spokój. Podróż, w której poznajesz towarzyszy na całe życie, a przede wszystkim poznajesz siebie. To bezpieczna podróż, przepełniona pięknymi emocjami, smakami, zapachami. Warto choć raz odważyć się na nią… Dla wspomnień, dla magii, dla siebie <3 Dziękuję Ci Gosi i na pewno będę do Ciebie wracać!