Co nas czeka:
Przede wszystkim będziemy chcieli doładować baterie, skupić się na sobie, odpocząć i zrelaksować…
A dodatkowo czekają nas:
- Codzienne sesje jogi – pobudzające, rozciągająco-wzmacniające oraz sesje relaksacyjne – idealne tuż przed snem 🙂
- Warsztaty – nauka pozycji oraz odpowiedzi na Wasze pytania
- Energetyzujące i rozluźniające ćwiczenia oddechowe
- Wyciszająca medytacja
- Pyszne i zdrowe jedzenie (jest naprawdę pyszne – potwierdzone przed Wszystkie uczestniczki poprzednich warsztatów – nawet te wybredne!), a w nim: śniadanie, obiad, deser, kolacja oraz dodatkowo cały czas do naszej dyspozycji: woda infuzowana przeróżnymi ziołami i owocami, 1000 rodzajów herbat (a tak naprawdę to duża ich ilość), kawa, kawa zbożowa, mleko oraz napoje roślinne.
- Dla chętnych – masaże dodatkowo płatne, przeprowadzane przez wykwalifikowaną i przesympatyczną Panią masażystkę w cenie 100zł/1h.
Nie zabraknie oczywiście czasu na wspólne rozmowy, spacery, poczytanie książki przy kominku i… lepsze poznanie się – jeśli tylko będziesz mieć na to ochotę 🙂
Kiedy:
08-10.02.2019
Zaczynamy piątkową kolacją o godzinie 18.30, a kończymy niedzielną obiadokolacją i sesją jogi ok. 16.00.
Gdzie:
Rozpieszczanie w Stodole Wszystkich Świętych – piękny ośrodek, z klimatyczną salą do praktyki jogi, położony tylko 40 km od Warszawy, z parkingiem i łatwym dojazdem. Adres: Ludwików 26, 96-515 Teresin. Jak przyjedziecie na miejsce pytajcie o warsztaty jogi z Gosią – ponieważ na tym terenie jest jeszcze ośrodek Oczyszczalni (nieco większy, w którym również mogą w tym czasie odbywać się inne zajęcia).
Dla kogo:
Dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją praktykę, ale też wyciszyć umysł, rozładować wszelkie napięcia, rozluźnić się i odpocząć. To warsztaty dla każdego poziomu zaawansowania, a na tym wyjeździe z pewnością początkujący świetnie się odnajdą! Zazwyczaj zresztą jest tak, że około 50-60% grupy to osoby początkujące. Poza tym poziom zajęć dostosowany jest do poziomu grupy – modyfikacje są zawsze dla nas dostępne!
Przykładowe wyżywienie:
Śniadanie:
Kasza jaglana lub płatki owsiane gotowane na mleku roślinnym lub wodzie, podawane z owocami i zdrowymi dodatkami (orzechy, pestki, suszone owoce)
+ zdrowe zioła parzone w dzbankach + kawa dla chętnych
Obiad:
Składa się z zupy, sałaty i kilku dań gorących, które możemy komponować w dowolny sposób, bo wszystko i tak będzie do siebie świetnie pasowało
Po południu:
Ciasto i ziółka lub zdrowy koktajl
Kolacja:
Podobna do obiadu, ale nieco skromniejsza, abyśmy mogli ze spokojnym brzuszkiem udać się na spoczynek, a rano obudzić się pełnym energii
Ponadto przez cały czas dostępna jest woda mineralna z miętą, kawa, mleko roślinne, kilka gatunków herbat, oraz dodatki w postaci cytryny, imbiru, anyżu itd.
Koszt:
2 noclegi w przytulnym dwuosobowym pokoju + pełne wyżywienie + codzienne sesje jogi – 1150zł
Jeśli chcecie być sami w pokoju, koszt wtedy wzrasta (dopłata do pokoju jednoosobowego – 800zł). Odezwijcie się do mnie, jeśli jesteście zainteresowani taką opcją.
Jeśli chcecie zabrać ze sobą swojego ukochanego zwierzaka to istnieje taka możliwość. Wtedy koszt pobytu wzrasta o 50zł za dobę.
Dojazd:
We własnym zakresie, jeśli jednak wybierasz się samochodem i masz wolne miejsce – daj znać! Na pewno znajdzie się jakaś chętna osoba do wspólnego przejazdu 🙂 Tak samo, jeśli chcesz się z kimś zabrać – daj znać dokąd możesz dojechać i skąd można by Cię przechwycić 🙂
Szczegółowy plan dnia podam na miejscu, a Ty już teraz możesz mi zaufać, że przygotuję coś super wyjątkowego!